《白癜风中西医特色治疗》主编：蔡念宁
第十一章调护第一节 心身调摄第172页
内容：白癜风患者提倡何种精神状态
加强自身修养
长期焦虑、紧张、烦躁、郁闷等不愉快的情绪都会诱发或加重本病。人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。据美国生理学家爱尔玛研究分析，人在生气时会分泌一种毒素，使自体中毒而诱导许多疾病的发生，如过敏、肿瘤及某些皮肤病等。当我们意识到这种状态存在的危害时，应采取措施通过提高自身能力，抵御情绪对疾病发生与恢复的负面影响。
保持乐观情绪
当得知确诊为白癜风时，大部分患者早期都曾出现过精神状态异常的表现，随着对疾病和治疗的不断认识，绝大部分患者可以在生活和工作中调整好自己的心态，做到精神放松，克制异常的情感反应，保持乐观情绪，增强体质，提高自己对环境的应变能力，加速疾病的恢复。
白癜风患者的心理调节要注意什么
明识传统医学疾病发生的内在因素
中医学在2000多年前就初步形成了病因学的理论，将病因大致分为外感与内伤两大类，外感即六淫（风、寒、暑、湿、燥、火），七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）为内伤。并指出人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。白癜风发病及皮损进展与患者情绪变化的关系尤为密切，故白癜风患者尤其要重视心理上的自我调节。
（二）掌控调适环节
1.把握正确人生观：明辨事理，目光高远，以平和的心态应变环境与身心的变化，通过主观努力将不利因素转化为有利因素。
2. 具备良好道德素养：努力处理好家庭与社会、亲友与同事的关系。与人为善、助人为乐。
3. 维护心态平和：学会思维重点转移，平静面对现实，保持心理平衡，方能维持生理平衡。
4. 树立坚定信心：迅速调整情绪，保持乐观向上的信念。
（1）调整精神，稳定情绪，保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激；建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调；劳逸结合，避免过度劳累。
（2）树立信心，规范治疗。争取早期治疗，坚持长期治疗，不擅自停药（包括内服和外用）。
